25 вересня 2024 року в ННІ економіки та бізнес-освіти відбулася зустріч здобувачів вищої освіти з практичним психологом, присвячена темі подолання стресу та збереження психічного здоров’я. Практичний психолог розповіла здобувачам про основні причини стресу та його вплив на організм і психіку.
Здобувачі вищої освіти дізналися, як розпізнати перші ознаки стресу та чому важливо своєчасно звертати на них увагу, різні техніки релаксації, включаючи дихальні вправи, медитацію, тайм-менеджмент, а також важливість фізичної активності та здорового харчування.
Психолог наголосила на важливості звертання до неї за допомогою у складних ситуаціях, розповіла про роботу університетського центру психологічної підтримки, де кожен студент може отримати консультацію.
Під час зустрічі здобувачі вищої освіти активно задавали питання, ділилися своїм досвідом подолання стресових ситуацій та отримували персональні рекомендації від фахівця. Атмосфера зустрічі була невимушеною та доброзичливою, що сприяло відкритому спілкуванню.
Захід завершився інтерактивною сесією, де здобувачі мали можливість застосувати на практиці деякі з отриманих технік управління стресом. Учасники залишилися задоволеними зустріччю та висловили побажання проводити подібні заходи частіше.
Людям із порушенням зору